{"id":8422,"date":"2023-06-23T14:10:00","date_gmt":"2023-06-23T14:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/nutricion.pro\/?page_id=8422"},"modified":"2023-06-23T14:13:44","modified_gmt":"2023-06-23T14:13:44","slug":"erektile-dysfunktion","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/erektile-dysfunktion\/","title":{"rendered":"Erektile Dysfunktion"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\n\t\t\t\tNutricion.pro\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\n\t\tHilfe bei erektiler Dysfunktion\t<\/a>\n<\/h6>\n\t\t

\n\t\t\tErektile Dysfunktion ist ein Problem, das nicht nur \u00e4ltere M\u00e4nner betrifft. In unserer hochtechnisierten und schnelllebigen Zeit sind auch j\u00fcngere Semester immer h\u00e4ufiger von P\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\tLees meer<\/span>\t<\/a>\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n
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\n\t\n\t\t\t\tNutricion.pro\t<\/a>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t
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\n\t\n\t\tK\u00f6rperliche Ursachen f\u00fcr erektile Dysfunktion\t<\/a>\n<\/h6>\n\t\t

\n\t\t\tK\u00f6rperliche Ursachen f\u00fcr erektile Dysfunktion Erektile Dysfunktion, auch bekannt als Erektionsst\u00f6rung und Impotenz, ist f\u00fcr M\u00e4nner eine \u00e4u\u00dferst unangenehme Erfahrung. Nicht\t\t<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\n\t\t\tLees meer<\/span>\t<\/a>\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Erektile Dysfunktion<\/h2>

Erektile Dysfunktion ist die mangelnde Versteifungsf\u00e4higkeit des Penis bzw. die ungen\u00fcgende Dauer der Erektion. Kann ein Mann bei zwei von drei Versuchen keine Erektion bekommen und zieht sich diese Unf\u00e4higkeit \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum, spricht man von erektiler Dysfunktion.<\/span><\/p>

Symptome erektiler Dysfunktion<\/h2>

Erektionsst\u00f6rungen k\u00f6nnen pl\u00f6tzlich auftreten oder sich langsam entwickeln. Unerw\u00fcnscht sind sie immer. Eine einzelne Erektionsst\u00f6rung (nach einem stressigen Arbeitstag) kann zu dauerhafter Impotenz f\u00fchren (permanente Beziehungsprobleme oder Geldsorgen), wenn die Symptome nicht richtig gedeutet und die Ursachen nicht behandelt werden.<\/span><\/p>

Die Symptome einer Erektionsst\u00f6rung sind sichtbar: Der Penis wird nicht hart. Penetration ist nicht m\u00f6glich und beide Partner sind entt\u00e4uscht. Aus der Entt\u00e4uschung kann bei Wiederholung schnell Frust und Wut entstehen, was wiederum die Beziehung belasten, wenn nicht sogar zerst\u00f6ren kann. Forschen Sie daher nach den Ursachen der erektilen Dysfunktion!<\/span><\/p>

Wie entsteht eine Erektion?<\/h2>

Eine Erektion ist ein komplexes Zusammenspiel zwischen Hormonen, Nerven und Blutgef\u00e4\u00dfen. Bei sexueller Erregung werden Botenstoffe (zyklisches Guanin-Monophosphat) im limbischen System freigesetzt, die \u00fcber die Nervenbahnen bis in den Penis gelangen. Im Hypothalamus wird zun\u00e4chst Stickstoffdioxid freigesetzt und im Blutkreislauf verteilt. Die zum Penis f\u00fchrenden Blutbahnen werden geweitet, so dass das Blut bis in die Schwellk\u00f6rper flie\u00dfen kann. Durch den Druck der gef\u00fcllten Schwellk\u00f6rper gegen die Au\u00dfenhaut des Penis wird dieser hart. Durch einen erigierten Penis flie\u00dft bis zu zehn Mal mehr Blut als durch einen schlaffen Penis.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>

Voraussetzung f\u00fcr eine Erektion ist jedoch nicht immer sexuelle Erregung. F\u00fcllen sich die Schwellk\u00f6rper beispielsweise w\u00e4hrend des Schlafs, wacht der Mann mit der bekannten \u201cMorgenlatte\u201d auf, ohne erregt zu sein.\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Wie entsteht eine Erektionsst\u00f6rung?<\/h2>

Eine Erektions- oder Potenzst\u00f6rung entsteht, wenn die Schwellk\u00f6rper im Penis nicht ausreichend durchblutet werden. Der Penis kann nicht steif werden und Penetration mit Samenerguss (Ejakulation) ist nicht m\u00f6glich.<\/span><\/p>

Ursachen f\u00fcr eine Erektionsst\u00f6rung<\/h2>

Erektionsprobleme k\u00f6nnen physischer und psychischer Natur sein. K\u00f6rperliche Ursachen f\u00fcr Erektionsst\u00f6rungen und Impotenz sind beispielsweise:<\/span><\/p>

  • Bluthochdruck<\/span><\/li>
  • Diabetes<\/span><\/li>
  • Ver\u00e4nderungen im Genitalbereich<\/span><\/li>
  • Herz- und Gef\u00e4\u00dferkrankungen<\/span><\/li>
  • Hormonbehandlungen<\/span><\/li>
  • Nebenwirkungen von Medikamenten (Antidepressiva, Neuroleptika, Betablocker)<\/span><\/li>
  • Adipositas (BMI >30 kg\/m\u00b2)<\/span><\/li>
  • Ungesunder Lebensstil (Rauchen, Alkohol, Bewegungsmangel)<\/span><\/li><\/ul>

    Mentale Probleme werden oftmals nicht unmittelbar mit Impotenz in Verbindung gebracht.<\/span><\/p>

    Allt\u00e4gliche Probleme wie Stress und Leistungsdruck, Geldsorgen, Depressionen, Versagensangst, ungel\u00f6ste Konflikte im Beruf oder in der Beziehung sowie traumatische sexuelle Erfahrungen hemmen nicht nur das sexuelle Verlangen, sondern verhindern oftmals auch eine Erektion.\u00a0<\/span><\/p>

    Ist Impotenz heilbar?<\/h2>

    Sobald Sie die Ursache(n) f\u00fcr die erektile Dysfunktion erkannt haben, k\u00f6nnen Sie mit der Behandlung beginnen. Behandeln Sie neben k\u00f6rperlichen Ursachen auch mentale Probleme! Bei einem holistischen Ansatz besteht eine reelle Chance, Impotenz erfolgreich zu bek\u00e4mpfen.<\/span><\/p>

    Behandlung einer erektilen Dysfunktion<\/h2>

    Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt. Im Optimalfall besuchen Sie diesen gemeinsam. Vermuten Sie einen Zusammenhang zwischen Bluthochdruck und Impotenz, ist Ihr Hausarzt der richtige Ansprechpartner, um zun\u00e4chst Ihren hohen Blutdruck zu behandeln.\u00a0<\/span><\/p>

    Potenzsteigernde Mittel schaffen oft schnelle Abhilfe, um eine Erektionsst\u00f6rung zu beheben. F\u00fcr einen One-Night-Stand werfen viele M\u00e4nner beispielsweise eine Viagra ein. F\u00fcr einen Mann ohne feste Beziehung mag dies eine praktische und schnelle Hilfe sein. Auch bei (\u00e4lteren) Paaren, die nur gelegentlich Geschlechtsverkehr haben, sind Potenzmittel eine gute Option. Wir m\u00f6chten Ihnen nachfolgend einige L\u00f6sungen vorstellen, wie Sie nicht nur die Symptome der erektilen Dysfunktion, sondern ebenfalls die Ursachen auf nat\u00fcrliche Weise bek\u00e4mpfen k\u00f6nnen.<\/span><\/p>

    Scheuen Sie sich nicht, eine erektile Dysfunktion mit Ihrem Hausarzt zu besprechen! Wird die Erektionsst\u00f6rung fr\u00fchzeitig erkannt und behandelt, bestehen gute Chancen auf eine Heilung. Und vergessen Sie nicht: Sie sind nicht alleine mit diesem Problem!<\/span><\/i><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    1. Erektionsst\u00f6rung erkennen und besprechen<\/h2>

    Es ist au\u00dferordentlich wichtig, sich eine erektile Dysfunktion einzugestehen und die Krankheit beim Namen zu nennen. Kein Betroffener spricht gerne \u00fcber derlei Probleme, aber nur durch Offenheit zum Partner kann die Behandlung der Erektionsst\u00f6rung dauerhaft von Erfolg gekr\u00f6nt sein. Stellen Sie zun\u00e4chst fest, ob es sich um eine gelegentliche Erektionsst\u00f6rung handelt, die in jeder Beziehung einmal vorkommen kann, oder ob es sich um ein regelm\u00e4\u00dfig wiederkehrendes Problem handelt.<\/span><\/p>

    2. Kein Stress beim Sex<\/h2>

    Nehmen Sie sich Zeit f\u00fcr den Beischlaf. Penetration ist nicht alles. Sprechen Sie \u00fcber Ihre Vorlieben und W\u00fcnsche und entdecken Sie Alternativen, wie Sie sich befriedigen k\u00f6nnen. Experimentieren Sie, dehnen Sie das Vorspiel aus. Und wenn es schlie\u00dflich wieder einmal nicht wie gew\u00fcnscht klappt mit der Erektion: \u00dcben Sie sich in gegenseitigem Verst\u00e4ndnis, Ihre Liebe zueinander ist schon die halbe Miete.<\/span><\/p>

    3. Gesunder Lebensstil<\/h2>

    Regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Bet\u00e4tigung, eine ausgewogene Ern\u00e4hrung und ein harmonisches Zuhause st\u00e4rken das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. Leiden Sie unter Bluthochdruck und Impotenz, stellen Sie, nach Absprache mit Ihrem Arzt oder Ern\u00e4hrungsberater, gegebenenfalls Ihre Medikation und Ern\u00e4hrung um. Sitzen Sie den ganzen Tag im B\u00fcro, sind Sport und Bewegung an der frischen Luft der optimale Ausgleich nach der Arbeit und an den Wochenenden. Sorgen Sie f\u00fcr gen\u00fcgend Schlaf und Entspannung, um Ihren K\u00f6rper neue Energie tanken zu lassen.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    4. Positive Lebenseinstellung<\/h2>

    Versuchen Sie eine positive Lebenseinstellung zu haben. Das ist nicht immer einfach, aber bestimmt die M\u00fche wert! Oft k\u00f6nnen mit einem stabilen Freundeskreis und aufmunternden Gespr\u00e4chen Depressionen und Angstzust\u00e4nde vermieden oder behoben werden, die zu Herz- und Gef\u00e4\u00dferkrankungen und schlie\u00dflich zu Impotenz f\u00fchren. Lachen Sie, wann immer es geht! Fr\u00f6hlichkeit setzt Gl\u00fcckshormone frei, die zum allgemeinen Wohlbefinden und einem gesunden Blutdruck beitragen.\u00a0<\/span><\/p>

    5. Stimulation: Kraft der Gedanken<\/h2>

    Erregen Sie als Frau Ihren Mann und umgekehrt! Im Zustand der Erregung werden Hormone im parasympathischen Nervensystem freigesetzt, die eine Erektion ausl\u00f6sen. Zeigen Sie sich, dass Sie sich begehren und erinnern Sie sich an damals, als Sie sich kennen- und liebenlernten. Lassen Sie als Mann Ihrer Phantasie freien Lauf und erregen Sie sich mit erotischen Gedanken. Legen Sie als Frau ein stimulierendes Parf\u00fcm auf oder tragen Sie Reizw\u00e4sche. Auch Ihre gemeinsame Lieblingsmusik kann erregend wirken. Erinnern Sie sich an den Song, der bei Ihrem ersten Kuss lief? Dar\u00fcber hinaus gibt es zahlreiche Sextoys, um die sexuelle Erregung zu f\u00f6rdern.\u00a0\u00a0<\/p>

    6. Selbstbewusstsein aufbauen<\/h2>

    Nat\u00fcrlich ist es deprimierend, wenn Mann nicht kann. Schnell leidet das Selbstbewusstsein unter der erektilen Dysfunktion. Oft entsteht Impotenz auch, wenn ein gewisses Alter erreicht ist: Man(n) f\u00fchlt sich nicht mehr attraktiv genug. Zeigen Sie gegenseitigen Respekt, auch wenn Ihre Beziehung in die Jahre gekommen ist. Schlie\u00dflich lieben Sie sich nicht nur wegen der Erektion, nicht wahr? Mit einer selbstbewussten Einstellung und einer respektvollen Beziehung zueinander haben sich schon viele Erektionsst\u00f6rungen beheben lassen.<\/span><\/p>

    \u00a0<\/span><\/p>

    Erektile Dysfunktion ist nicht das Ende aller Dinge. In vielen F\u00e4llen sind Erektionsst\u00f6rungen behandelbar. Unsere Tipps k\u00f6nnen Ihnen helfen, die Erektionsst\u00f6rung zu beheben und zu einem erf\u00fcllten Sexualleben zu gelangen. Sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Hausarzt; dieser kann Ihnen m\u00f6glicherweise Potenzmittel verschreiben. Auch ein Sexualtherapeut kann die Ursachen f\u00fcr erektile Dysfunktion erkennen und behandeln.<\/span>\u00a0<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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