{"id":9616,"date":"2022-09-02T11:48:09","date_gmt":"2022-09-02T11:48:09","guid":{"rendered":"https:\/\/nutricion.pro\/blutdruck\/"},"modified":"2024-12-02T10:10:18","modified_gmt":"2024-12-02T10:10:18","slug":"blutdruck","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/blog\/blutdruck\/","title":{"rendered":"Blutdruck"},"content":{"rendered":"\t\t
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\n\t\t\t\t\tBlutdruck\t\t\t<\/h1>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Der Blutdruck ist der Druck in den Blutgef\u00e4\u00dfen einer Person. Dieser Druck ist notwendig, um Blut durch den K\u00f6rper zu pumpen. Dies ist notwendig, da Ihre Muskeln und Organe dann mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden. Der Blutdruck (auch Anspannung genannt) kann h\u00f6her oder niedriger als normal sein. Der normale Blutdruck ist je nach Alter gleich. Um zu wissen, ob Ihr Blutdruck in Ordnung ist, ist es gut zu sehen, welche Werte wichtig sind. Die korrekten Blutdruckwerte wurden von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ermittelt. Sie haben untersucht, wie hoch die Durchschnittswerte f\u00fcr alle Altersgruppen sind.\nF\u00fcr die angegebenen Abfrageparameter wurden keine Beitr\u00e4ge gefunden.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\n\tBlutdruck<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\n\t\n\t\tImmunit\u00e4t st\u00e4rken: So geht\u2019s\t<\/a>\n<\/h6>\n\t\t

Ein starkes Immunsystem erh\u00e4lt Ihre Gesundheit. Krankheitserreger werden vom k\u00f6rpereigenen Immuns<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

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\n\t\t\n\t\t\tNutricion.pro\t\t<\/a>\n\t\t

3. Januar 2024<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n

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\n\tBlutdruck<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\n\t\n\t\tBluthochdruck (Hypertonie)\t<\/a>\n<\/h6>\n\t\t

Bluthochdruck (Hypertonie) Von Bluthochdruck (Hypertonie) spricht man, wenn die Blutdruckwerte \u00fcbe<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

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\n\t\t\t\t\t\tLearn More\t<\/span>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/g>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/g>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/g>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/g>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/g>\t\t\t\t<\/g>\t\t\t\t\t\t\t<\/g>\t\t<\/svg>\t<\/span><\/a>\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\n\t\t\n\t\t\tNutricion.pro\t\t<\/a>\n\t\t

23. Juni 2023<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n

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\n\tBlutdruck<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\n\t\n\t\tNiedriger Blutdruck (Hypotonie)\t<\/a>\n<\/h6>\n\t\t

Niedriger Blutdruck Von einem niedrigen Blutdruck (Hypotonie) spricht man, wenn die Blutdruckwerte <\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

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\n\t\t\n\t\t\tNutricion.pro\t\t<\/a>\n\t\t

23. Juni 2023<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n

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\n\tBlutdruck<\/a><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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\n\t\n\t\tDas Wichtigste zu Blutdruck und Blutdruckwerten\t<\/a>\n<\/h6>\n\t\t

Blutdruck Als Blutdruck wird der Druck des Blutes in einem Blutgef\u00e4\u00df bezeichnet. Der Blutdruck is<\/p>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t

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\n\t\t\n\t\t\tNutricion.pro\t\t<\/a>\n\t\t

20. Juni 2023<\/p>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/article>\n\t<\/div>\n\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Blutdruck<\/span><\/h1>\n

Ein gesunder Blutdruck liegt unter 140\/90. Diese Blutdruckwerte gelten auch f\u00fcr \u00e4ltere Menschen. Alle dar\u00fcber liegenden Werte liegen also im oberen Bereich, egal wie alt man ist. Mit zunehmendem Alter steigt der Blutdruck leicht an. Nach unserem sechzigsten Geburtstag kann es h\u00e4ufiger zu Hypertonie (zu hohem Blutdruck) kommen. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Oberdruck und Unterdruck<\/span><\/h3>\n

<\/span >Spannung kann immer in zwei Zahlen ausgedr\u00fcckt werden. Die erste Zahl bezieht sich auf den oberen Druck. Dies wird auch als systolischer Druck bezeichnet. Die zweite Zahl enth\u00e4lt die Unterdr\u00fcckung. Dies wird als diastolischer Druck bezeichnet. Die Messung des Oberdrucks erfolgt bei der Kontraktion des Herzens. Dann herrscht der h\u00f6chste Druck. Beim Entspannen wird der Unterdruck gemessen. Dann ist die Spannung am geringsten.<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Normale Spannungswerte <\/span><\/h3>\n

<\/span>Eine Spannung unter 140 ist normal. Das Risiko von Gef\u00e4\u00df- und Herzerkrankungen steigt, wenn der Blutdruck steigt. Menschen mit hohem Blutdruck sollten diesen regelm\u00e4\u00dfig messen lassen. So k\u00f6nnen Sie bei zu hohen Werten sofort eingreifen.<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Bei einem Wert von 140\/190 ist es sinnvoll um den gemessenen Blutdruck eine Woche lang anzupassen. Dies sollten Sie in den Morgen- und Abendstunden tun. Bleibt die Spannung zu hoch? Dann ist es ratsam, Ihren Hausarzt zu kontaktieren. Bei Werten \u00fcber 180\/100 empfiehlt es sich, umgehend Kontakt mit Ihrem Arzt aufzunehmen. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Schwankender Blutdruck<\/span><\/h3>\n

<\/span>Es Es ist menschlich, dass der Blutdruck schwankt. Die Werte h\u00e4ngen von allerlei Faktoren ab. Ber\u00fccksichtigen Sie zum Beispiel die Ern\u00e4hrung, die Zeit und ob Sie sich ausreichend bewegen. Die Blutdruckwerte k\u00f6nnen zu bestimmten Zeiten abweichen. Daher ist es wichtig, mehrmals zu messen. Auch Medikamente k\u00f6nnen die Werte beeinflussen.<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Wann haben Sie hohen Blutdruck?<\/h2>\n

Nat\u00fcrlich m\u00f6chten Sie wissen, wann Ihr Blutdruck zu hoch ist. Es ist gut zu wissen, dass Bluthochdruck keine Krankheit ist. Es erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Probleme mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In vielen Situationen merkt man gar nicht, dass eine hohe Anspannung herrscht. Deshalb empfiehlt es sich, regelm\u00e4\u00dfig Messungen durchf\u00fchren zu lassen. Symptome k\u00f6nnen bei langfristigem oder schwerem Bluthochdruck auftreten. Wenn dies bei Ihnen auftritt, werden Sie gebeten, sich an Ihren Hausarzt zu wenden. Zu den Symptomen von Bluthochdruck k\u00f6nnen geh\u00f6ren:<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

    \n
  • \u00dcbelkeit und\/oder Erbrechen.<\/span><\/li>\n

    < li>Kopfschmerzen haben.<\/span><\/li>\n

  • Sehr m\u00fcde sein. <\/span><\/li>\n
  • Verschwommenes Sehen. <\/span><\/li>\n
  • Ein ruheloses Gef\u00fchl versp\u00fcren.<\/span><\/li>\n
  • Kurzatmigkeit. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Ursachen von Bluthochdruck<\/span><\/h3>\n

    <\/span>Leiden Sie an Bluthochdruck? Dann ist es interessant zu wissen, ob es daf\u00fcr eine Ursache gibt. Die genauen Ursachen von Bluthochdruck sind meist nicht vollst\u00e4ndig gekl\u00e4rt. Dies trifft auf 9 von 10 Personen zu. Wir wissen, welche Dinge sich negativ auf den Blutdruck auswirken k\u00f6nnen. Nachfolgend listen wir diese Dinge f\u00fcr Sie auf:<\/p>\n

    <\/span><\/p>\n

      \n
    • Genetischer Einfluss. <\/span><\/li>\n
    • Wenig Bewegung (Inaktivit\u00e4t) <\/span><\/li>\n
    • Nicht gesunde Ern\u00e4hrung (zum Beispiel zu viel ges\u00e4ttigtes Fett oder Salz).<\/span > <\/li>\n
    • \u00dcbergewichtig sein.<\/span><\/li>\n
    • Viel Alkohol konsumieren und\/oder rauchen.<\/span><\/li>\n<\/ul >\n

      Was tun bei hohem Blutdruck?<\/h2>\n

      <\/span>Ist Ihr Blutdruck zu hoch? Mit anderen Worten: Versp\u00fcren Sie Beschwerden aufgrund von Bluthochdruck? Dann haben wir einige n\u00fctzliche Tipps f\u00fcr Sie. Dieser Rat wird oft auch vom Hausarzt gegeben. Manchmal entscheiden sich \u00c4rzte auch daf\u00fcr, Medikamente zur Senkung des Blutdrucks zu verschreiben. Das k\u00f6nnen Sie selbst tun:<\/p>\n

        \n
      • Versuchen Sie, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren. <\/span><\/li>\n
      • Es ist wichtig, mindestens 30 Minuten am Tag Sport zu treiben. <\/span><\/li>\n
      • Achten Sie auf eine abwechslungsreiche und gesunde Ern\u00e4hrung.<\/span><\/li>\n
      • Beschr\u00e4nken Sie Ihren Salzkonsum auf ein Minimum. <\/span><\/li>\n
      • Sind Sie \u00fcbergewichtig? Dann versuchen Sie, Gewicht zu verlieren. <\/span><\/li>\n
      • Es ist wichtig, Stress und Anspannung abzubauen.<\/span> <\/li>\n<\/ul>\n

        Wann ist der Blutdruck zu niedrig?<\/span><\/h2>\n

        <\/span>Ein zu niedriger Blutdruck (Hypotonie) liegt vor, wenn er unter normalen Werten liegt. Es kann sein, dass Hypotonie keine Probleme verursacht. Allerdings kann es auch zu unangenehmen Beschwerden kommen.<\/p>\n

        Beschwerden \u00fcber Hypotonie<\/span><\/h3>\n

        <\/span>Eine Hypotonie kann eine Reihe von Folgen haben. Wenn Sie unter diesen Beschwerden leiden, ist es ratsam, sich an Ihren Arzt zu wenden. Dies sind beispielsweise Symptome eines niedrigen Blutdrucks:<\/p>\n

          \n
        • Nicht mehr klar, sondern verschwommen sehen.<\/span><\/li>\n
        • An M\u00fcdigkeit leiden .< \/span><\/li>\n
        • Schwindel.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

          Was tun bei niedrigem Blutdruck <\/span><\/h3>\n

          <\/span>Was tun, wenn Ihr Blutdruck zu niedrig ist. Wenn Ihr Blutdruck zu niedrig ist, ist eine Behandlung oft nicht notwendig. M\u00f6glicherweise werden Sie mit unangenehmen Beschwerden konfrontiert. Dann ist es wichtig, gut damit umzugehen.<\/p>\n

          <\/span><\/p>\n

            \n
          • Haben Sie das Gef\u00fchl, dass Sie jeden Moment in Ohnmacht fallen? Setzen Sie sich dann ruhig hin und legen Sie Ihren Kopf zwischen beide Knie. Dadurch kann das Blut leichter zu Ihrem Gehirn flie\u00dfen. <\/span><\/li>\n
          • F\u00fchlst du dich ein wenig benommen? Stehen Sie nicht zu schnell, sondern ruhig auf. <\/span><\/li>\n
          • Trinkwasser ist \u00e4u\u00dferst wichtig. Achten Sie auf eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr \u00fcber den Tag verteilt. Vor allem beim Sport oder bei warmem Wetter. <\/span><\/li>\n
          • Bei Erbrechen oder Durchfall sollte ausreichend getrunken werden. Wenn Sie viel Fl\u00fcssigkeit verlieren, kann Ihr Blutdruck sinken. Das ist nicht das, was Sie wollen. <\/span><\/li>\n<\/ul>\n

            <\/span>Es kann sinnvoll sein, Ihren Blutdruck selbst zu messen. Dies kann beispielsweise mit einem Handgelenk-Blutdruckmessger\u00e4t und einem Oberarm-Blutdruckmessger\u00e4t erfolgen. F\u00fchren Sie die Messungen zu unterschiedlichen Tageszeiten durch. Wenn Sie blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, ist es wichtig, die Messung vor der Einnahme Ihrer Medikamente durchzuf\u00fchren. Das Machet des Blutdruckmessger\u00e4tes muss fest um den Arm gelegt werden. Beginnen Sie nicht mit der Arbeit, wenn Sie gerade mit dem Training fertig sind oder eine andere Anstrengung unternommen haben. W\u00e4hrend der Messungen ist weder Bewegung noch Sprechen gestattet.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            Blutdruck Der Blutdruck ist der Druck in den Blutgef\u00e4\u00dfen einer Person. Dieser Druck ist notwendig, um Blut durch den K\u00f6rper zu pumpen. Dies ist notwendig, da Ihre Muskeln und Organe dann mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden. Der Blutdruck (auch Anspannung genannt) kann h\u00f6her oder niedriger als normal sein. Der normale Blutdruck ist je nach Alter […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":7547,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-full-width.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-9616","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9616","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9616"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9616\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9625,"href":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9616\/revisions\/9625"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7547"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nutricion.pro\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9616"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}