Infraroodstraling: Alles wat je moet weten over deze mysterieuze warmtebron

Hoe deze technologie de gezondheid kan verbeteren.

Wat is infrarood?

Infraroodstraling is een vorm van elektromagnetische straling die niet zichtbaar is voor het menselijk oog, maar wel warmte kan genereren. Het wordt gebruikt in verschillende toepassingen, zoals infraroodsauna’s, verwarmingspanelen en warmtelampen. Maar wat doet infrarood precies voor je lichaam en welke voor,- en nadelen brengt het met zich mee?

Waar is infrarood goed voor?

1. Verhoogde doorbloeding: Infraroodstraling kan de bloedcirculatie verbeteren, wat kan leiden tot een betere toevoer van voedingsstoffen en zuurstof naar de huidcellen. Dit kan helpen bij het bevorderen van een gezonde huidteint en het verminderen van het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels.

2. Verlichting van ontstekingen: Infraroodstraling heeft ontstekingsremmende eigenschappen, wat kan helpen bij het verminderen van roodheid, zwelling en irritatie van de huid. Dit kan voordelig zijn voor mensen met een gevoelige, acne-gevoelige huid of huidaandoeningen zoals rosacea en eczeem.

3. Stimulatie van collageen: Infraroodstraling kan de productie van collageen stimuleren, een eiwit dat verantwoordelijk is voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. De warmte van de infraroodstraling zorgt voor een verbeterde bloedcirculatie, waardoor de huid beter gevoed wordt en de cel vernieuwing gestimuleerd wordt. Door het stimuleren van collageenproductie kan de huid er jonger en stralender uitzien.

4. Detoxificatie: Infraroodstraling kan helpen bij het verwijderen van toxines en onzuiverheden uit de huid, waardoor de huid er gezonder en frisser uitziet.

5. Verzachtende pijn: Infraroodstraling kan helpen bij het verminderen van pijn en ontsteking, waardoor het gunstig kan zijn voor mensen met huidaandoeningen zoals psoriasis, dermatitis of gewoon een gevoelige huid.

6. Daarnaast heeft infraroodstraling een positief effect op het immuunsysteem. Uit onderzoek is gebleken dat regelmatige blootstelling aan infraroodstraling de productie van witte bloedcellen stimuleert, wat helpt bij het bestrijden van ziekteverwekkers en het versterken van het immuunsysteem. Dit kan resulteren in een betere weerstand tegen ziektes en een sneller herstel bij ziekte.

7. Ook op mentaal vlak heeft infraroodstraling voordelen. De warmte van de infraroodstraling kan helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning. Door de warmte worden de spieren ontspannen, wat kan zorgen voor een gevoel van rust en welzijn. Daarnaast kan infraroodtherapie helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit. Door de ontspannende werking van de infraroodstraling kunnen mensen beter slapen en dieper ontspannen.

8. Tot slot heeft infraroodstraling nog een ander voordeel voor het lichaam: Het kan helpen bij het verbranden van calorieën en het bevorderen van gewichtsverlies. Tijdens een infrarood saunasessie kan het lichaam tot wel 600 calorieën verbranden, afhankelijk van de duur en intensiteit van de sessie. Dit komt doordat de infraroodstraling het lichaam verwarmt en de stofwisseling stimuleert, waardoor er meer calorieën verbrand worden. Daarnaast kan infraroodtherapie ook helpen bij het afbreken van vetcellen, waardoor gewichtsverlies bevorderd wordt.

Zijn infrarood lampen in sauna’s goed voor je gezondheid?

Infraroodlampen worden vaak gebruikt in sauna’s vanwege hun warmte-effecten op het lichaam.

Het kan helpen bij het ontgiften van het lichaam. Wanneer de huid verwarmd wordt door infraroodstraling, openen de poriën zich en kunnen toxines en afvalstoffen die diep in de huidlagen opgeslagen zitten, vrijkomen. Deze toxines afgevoerd via de zweetklieren. Dit kan helpen bij het reinigen van het lichaam en het bevorderen van de algehele gezondheid.

Een infraroodsauna werkt op basis van infraroodwarmte die wordt opgewekt met elektrische stralen. Deze warmte wordt overgebracht naar de huid zonder dat er warme lucht aan te pas komt. Hier zijn enkele belangrijke punten over hoe een infraroodsauna werkt:

*Infraroodstraling: De korte golf infraroodstraling (IR-A) is de meest krachtige straling en dringt het diepste door in onze huid. Deze straling zorgt ervoor dat onze spieren en gewrichten worden opgewarmd.

*Warmteoverdracht: In tegenstelling tot traditionele sauna’s die de lucht om je heen verwarmen, werkt een infraroodsauna door rechtstreeks je lichaam te verwarmen. Het infraroodlicht wordt omgezet in warmte zodra het de huid raakt waarna het diep in het weefsel en de spieren penetreert.

*Opwarming: Het opwarmen van een infraroodsauna gaat veel sneller dan bij een traditionele Finse sauna. Waar je bij een gewone sauna al snel een half uur tot 45 minuten kwijt bent, is deze tijd bij een infraroodcabine beperkt tot slechts 5 à 10 minuten.

*Gebruik: Gebruik je infraroodcabine gedurende de eerste 4 weken maximaal 3 keer per week. Zo ga je langzaam opbouwen en kan je lichaam wennen aan de warmte. Vanaf de vijfde week kan je de sessies opdrijven tot dagelijks gebruik.

Is infrarood schadelijk?

Infraroodstraling is van nature aanwezig in zonlicht en wordt door ons lichaam opgenomen als warmte. Echter, bij overmatige blootstelling aan infraroodstraling kan het leiden tot huidirritatie of verbranding. 

Risico op verbranding: 

Bij onjuist gebruik van infrarood lampen kan het leiden tot verbranding van de huid. Het is belangrijk om de juiste afstand tot de lamp te behouden en de tijd van blootstelling te reguleren om brandwonden te voorkomen.

Mogelijke bijwerkingen: 

Hoewel infrarood therapie over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kunnen sommige mensen milde bijwerkingen ervaren, zoals hoofdpijn, vermoeidheid of verhoogde gevoeligheid van de huid. Het is daarom belangrijk om de blootstelling aan infraroodstraling te beperken en de gepaste veiligheidsmaatregelen te nemen.

Infrarood therapie

Infrarood therapie is een warmtetherapie die Infrarood (IR) straling gebruikt om het lichaam van binnen te verwarmen. Het werkt door te werken op het spectrum van lichtgolven en dringt het weefsel door zonder de omliggende lucht op te warmen. Deze behandeling is bekend om de therapeutische voordelen en werkt diep in het lichaam om de hersenen, spieren en cellen te behandelen en te voeden.

Er zijn drie verschillende soorten infrarood technologieën die momenteel gebruikt worden in de behandelingen:

Infrarood sauna’s: Deze fungeren als kleine kamers die gevuld zijn met energiezuinige IR-panelen, vaak gebruikt om te ontspannen, pijnlijke spieren te behandelen, een therapeutisch effect op de interne functies van het lichaam en verbetering van het huidoppervlak.

Infraroodmatjes: De IR-matjes zijn ontworpen om je totale lichaam op te warmen en op dezelfde manier te fungeren als een infrarood sauna.

Infrarood lampen en panelen: Deze worden gebruikt om op een specifiek deel van je lichaam te richten, bijvoorbeeld de onderste rug, knieën of schouders die de pijnlijke delen van jouw lichaam verwarmen en behandelen waar nodig.

Infrarood therapie is een veilige, niet-invasieve en effectieve manier om het lichaam op vele manieren te helpen. Van de diepe opwarming van je lichaam tot huidverjonging, deze behandeling biedt vele voordelen voor de gezondheid van het hele lichaam. Ongeacht of je de voorkeur geeft aan de sauna, matje of panelen, er is een infrarood therapie die bij jouw specifieke behoeften past. Of je nu op zoek bent naar pijnverlichting, een stralende huid of gewoon ontspanning, infrarood therapie kan jou helpen om je beter te voelen en er beter uit te zien. 

Het is echter belangrijk op te merken dat overmatige blootstelling aan infraroodstraling schadelijk kan zijn voor de huid. Het is dus raadzaam om de juiste richtlijnen en aanbevelingen te volgen bij het gebruik van infraroodtherapie voor de huid. Het is altijd het beste om een professional te raadplegen alvorens nieuwe behandelingen of therapieën uit te proberen.