Hoe werkt een bloeddruk meting?

Het uitoefenen van een bloeddruk thuismeting kan binnen 5 stappen gerealiseerd worden. In deze situatie gaan we ervan uit dat je zelf een thuismeting gaat verrichten. Allereerst is het belangrijk om te ontspannen voor de meting. Hierbij helpt het om een half uur voor het meetmoment niet te roken, geen koffie te drinken en geen enorme inspanning te doen.

Vervolgens moet de bloeddrukband geplaatst worden. Deze band moet bevestigd worden aan de arm waarmee je in het dagelijks leven het minste actief bent. Voordat je dit doet ontbloot je de bovenarm. Dit kun je doen door de mouw op te stropen. Mocht je dikkere kleding dragen kun je dit het beste even uittrekken.

De bloeddrukband moet op dezelfde lengte als het hart zitten, dit is circa 2 centimeter boven de elleboog. Zorg dat er wat ruimte zit tussen je arm en de band. Het is de bedoeling dat je duim er nog tussenpast. Het snoertje moet aan de binnenzijde van de elleboog bevestigd zijn. Daarnaast is het van belang dat je in de juiste houding zit.

Vervolgens kan de bloeddruk goed gemeten worden. Uiteindelijk is het resultaat zichtbaar en kunnen er conclusies getrokken worden.

De meest voorkomende meetfouten

Als je op eigen houtje thuis de bloeddruk gaat meten kan dit tot meetfouten leiden. Bereid je dus goed voor voordat je zelf aan de slag gaat met de meting. Niemand is gebaat bij foute resultaten. Hieronder geven we een aantal tips die meetfouten moeten voorkomen:

– Drink voor het meten geen koffie, zwarte thee of alcohol en rook niet.

– Neem voor het meetmoment een rustpauze van ten minste vijf minuten.

– Spreek en beweeg niet tijdens de meting.

– Probeer op het meetmoment ontspannen te zijn.

– Meet niet na de inname van bloeddrukverlagende medicijnen.

Wat kan nog meer invloed hebben op een bloeddruk meting?

Daarnaast kunnen er nog meer invloeden een rol spelen op de bloeddrukmeting. Zo moet de manchet zich op de juiste plek bevinden (op harthoogte) en mag deze niet loszitten. Het is niet de bedoeling dat de manchet te klein is voor iemands armomvang. De verkeerde arm wordt gemeten of de meting wordt slechts een keer uitgevoerd.

Iedereen is gebaat bij een zo betrouwbaar mogelijke meting van de bloeddruk. Hierbij zijn een aantal gestandaardiseerde condities belangrijk. Zo moeten testen zittend worden uitgevoerd. Voer minstens 2 metingen uit voor een goed resultaat. En hou tussen iedere meting in 3 tot 5 minuten rust.

Mochten de 2 metingen enorm in resultaat van elkaar verschillen, is het raadzaam nog een 3e of 4e meting te doen. De twee opeenvolgende resultaten mogen niet meer dan 5 mm Hg systolisch of diastolisch van elkaar verschillen. Het gemiddelde van de metingen die het minst ver van elkaar liggen, mogen dan beschouwd worden als de bloeddruk tijdens die controle.